Qu'est-ce que les règles ? |
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Les règles apparaissent tous les mois, de la puberté jusqu'à la ménopause.
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Est-ce que ça va commencer bientôt ? |
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Il y a deux extrêmes. Les premières règles peuvent arriver au moment où on s’y attend le moins ou au contraire, on peut passer des années à les attendre.
Chez la plupart des filles, les premières règles arrivent entre 11 et 14 ans. L’âge le plus fréquent est 13 ans.
« J’avais 9 ans – j’étais la seule de ma classe à avoir mes règles.
J’étais terrorisée à l’idée qu’on pourrait s’en apercevoir. Je savais ce qui m’arrivait, mais j’avais l’impression d’être anormale parce que j’étais réglée si jeune. »
« J’avais 15 ans. Parmi mes amies, j’étais la seule à ne pas encore avoir mes règles.
J’avais toujours des tampons avec moi, espérant que tout le monde penserait que moi aussi j’avais mes règles ; je participais aux conversations des autres en faisant semblant de savoir de quoi je parlais. Je pensais que mes règles n’arriveraient jamais. J’ai eu mes premières règles à mon seizième anniversaire. »
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Les règles : qu’est-ce que c’est ? |
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On dirait du sang. Mais en fait, c’est un mélange de sang, de tissus et d’eau. Souvent, elles sont rouges vifs, mais parfois, par exemple après être restée allongée toute la nuit, le sang peut être plus sombre. Pour la même raison, les règles peuvent parfois être de couleur presque marron, rouge brun ou rouille. Toutes ces couleurs sont normales.
Parfois, les règles contiennent des petits caillots ou des lambeaux. C’est normal.
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Parer à la crise |
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Beaucoup de filles ont peur que leurs premières règles leur arrivent à l’école, à la piscine ou loin de chez elles. Emporter un protège-slip ou une serviette hygiénique dans sa poche ou dans son sac (même pour les filles n’ayant pas encore leurs règles) permet d’éviter les mauvaises surprises.
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Les règles irrégulières |
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Tout cela est très nouveau pour le système reproducteur. Il ne fonctionnera donc peut-être pas comme une horloge dès le début. Il faut s’attendre à avoir des règles irrégulières et des cycles de durée variable.
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Les modifications des règles |
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Consulter son médecin dans les cas suivants :
Absence de règles (aménorrhée) :
Elle peut se manifester dans plusieurs circonstances, en dehors de la grossesse :
- en cas de dérèglement hormonal,
- lors de la prise de certains médicaments,
- en cas de choc affectif,
- ou encore en cas d’anorexie,
- avec l’utilisation de certaines contraceptions hormonales,
- après l’arrêt de la pilule (rare),
- après un accouchement,
- puis lors de la ménopause
Règles très abondantes (ménorragies) :
Les règles très abondantes peuvent entraîner à terme une insuffisance en fer, de l’anémie et de la fatigue ; elles peuvent être très handicapantes dans la vie quotidienne : il existe des traitements médicamenteux efficaces et également si nécessaire des interventions chirurgicales.
Règles douloureuses (dysménorrhées) :
Ce sont des douleurs survenant au moment des règles, plus particulièrement des douleurs au bas-ventre. Elles peuvent débuter le 1er jour des règles ou 2 ou 3 jours après. Il ne faut pas hésiter à en parler avec son médecin.
Ce symptôme constitue un motif de consultation fréquent de la part des adolescentes qui, au moment où leur cycle menstruel se met en place, s’inquiètent de l’apparition de ces douleurs.
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Retard des règles |
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Certains événements ou circonstances peuvent chambouler les règles.
Voici quelques raisons pour lesquelles les règles peuvent être retardées ou même s’arrêter pendant un certain temps :
- perturbations émotionnelles (déménagement, changement d’école…)
- bouleversement familial
- examens
- sport très fatigant
- mauvaise alimentation
- régime radical
- autres
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| Petits désagréments associés aux règles |
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Avant ou au début des règles, il est possible d’avoir mal à la tête, d’être constipée, de se sentir ballonnée et gonflée, d’être de mauvaise humeur et/ou de manquer d’énergie.
Ces symptômes ne sont pas une fatalité, il faut en parler à son médecin.
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