Les cheveux |
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Beauté des cheveux et alimentation |
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Pour avoir de beaux cheveux une alimentation équilibrée est indispensable. Certains apports sont nécessaires comme les vitamines A, B, C, D, E ainsi que le zinc, le cuivre, le soufre, le calcium, magnésium, fer…
Equilibrer et diversifier son alimentation.
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Beauté des cheveux et style de vie |
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Le stress, un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité, la consommation chronique d’alcool, cigarettes et autres toxiques déséquilibre la santé des cheveux.
Se reposer, se détendre, limiter sa consommation d’alcool et de tabac permettent d’améliorer la beauté de ses cheveux.
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Les cheveux reflètent la santé |
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Une maladie, un stress, un accident peuvent avoir une répercussion sur les cheveux, souvent quelques mois après cet événement.
Il existe aussi des facteurs extérieurs qui peuvent abîmer les cheveux comme le soleil, le vent, la mer, la piscine, la pollution atmosphérique…
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Comment prendre soin de ses cheveux ? |
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- Se laver les cheveux régulièrement avec un shampoing doux à usage fréquent
- Protéger ses cheveux avec des après-shampoings, des masques réparateurs et des crèmes protectrices
- Eviter les brossages excessifs, brushing, bigoudis, séchage trop chaud, tressages et chignons serrés
- Limiter aussi les colorations et les permanentes
- Enfin, couper régulièrement les pointes des cheveux qui ont tendance à faire des fourches
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| Les pellicules |
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Il y a deux types de pellicules :
- pellicules sèches et blanches qui tombent sur les épaules
- pellicules grasses et plutôt jaunes qui restent collées sur le cuir chevelu.
Les pellicules sont dues à différents facteurs, parmi eux le champignon microscopique appelé Pityrosporum ovale, le stress, la fatigue, la pollution atmosphérique et les produits capillaires non adaptés.
Ces facteurs activent la desquamation du cuir chevelu et les pellicules se multiplient, avec de plus la possibilité de démangeaisons.
Il existe de nombreux shampoings ou traitements pour se débarrasser des pellicules, demander conseil à son médecin ou à son pharmacien.
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